Τι είναι η θεραπεία μέσω Τέχνης(Art Therapy}Η τέχνη που θεραπεύει
Η Art Therapy είναι μια σύγχρονη και συναρπαστική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία, όπου η τέχνη γίνεται γέφυρα για βαθιές αλλαγές. Μέσω της δημιουργικότητας, ο αρτ-θεραπευτής δημιουργεί μια ιδιαίτερη αλληλεπίδραση με τον μαθητή, βοηθώντας τον να κατανοήσει τον εαυτό του και να ανακαλύψει νέες ικανότητες και δυνάμεις
Για ποιούς ανθρώπους είμαι χρήσιμη;
Οι δρόμοι μου ως καλλιτέχνη, αγιογράφου και ψυχολόγου διασταυρώθηκαν σε ένα σημείο. Σήμερα είμαι δασκάλα , βοηθώντας τους ανθρώπους να αναπτύξουν τις κρυμμένες ικανότητές τους και να αποκαλύψουν τη μοναδική τους δύναμη μέσω της δημιουργικότητας. Μαζί με τους μαθητές μου, εξερευνούμε τους κανόνες του σχεδίου, της ζωγραφικής, της σύνθεσης, ενώ το θεραπευτικό πρόγραμμα τέχνης βοηθά στην εξερεύνηση του εσωτερικού κόσμου και το φέρει το σε ισορροπία. Εξηγώ πώς με απλά γεωμετρικά σχήματα μπορεί κανείς να μάθει εύκολα να ζωγραφίζει και δημιουργώντας διαφορεικούς πίνακες να ενεργοποιήσει στο μυαλό προγράμματα για επιτυχία, για την υπέρβαση διαφόρων καταστάσεων της ζωής, για την αποκαλυπτική μοναδικότητα, τα εσωτερικά κίνητρα, την ανάπτυξη της διαίσθησης και της αισιοδοξίας.
Η ζωγραφική με αρτ-θεραπεία είναι ζωγραφική σε βάθος που αναπτύσσει την παρατηρητικότητα, τη δημιουργική σκέψη, τη συνείδηση του ευτυχισμένου ανθρώπου που βοηθά να διαμορφώσουμε την προσωπική μας πραγματικότητα. Συμβαίνει ότι ορισμένα θέματα των ζωγραφισμένων έργων μπορούν να δείξουν έντονα πώς μια αρνητική σκέψη δημιουργεί ή καταστρέφει καταστάσεις στη ζωή και πώς η αποτυχία μπορεί να γίνει χρήσιμη εμπειρία και να προσφέρει γνώση και δύναμη. Σε αντίθεση με τα λόγια, η εικόνα είναι πάντα αληθινή και μπορεί να σας πει πράγματα για τα οποία δεν υποψιαζόσασταν καν.
Ποια είναι τα οφέλη της Αρτ-Θεραπείας;
1.Ανασχηματίζει το παρελθόν. Τραυματικά γεγονότα παύουν να είναι βάρος και μετατρέπονται σε πηγή δύναμης και έμπνευσης.
2.Ξυπνά τον δημιουργό μέσα σας. Γίνεστε ο δημιουργός της καλύτερης εκδοχής του εαυτού σας, δημιουργώντας κάτι νέο και εκπληκτικό στη ζωή σας.
3.Ενισχύει την αυτοεκτίμηση. Μέσα από τη διαδικασία της δημιουργίας μαθαίνετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να βρίσκετε εσωτερική αυτοπεποίθηση.
4.Μεταμόρφωση του χρόνου: Δουλεύοντας με τις εικόνες του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος, γίνεστε ο κύριος της μοίρας σας στο παρόν .
Στην αρτ-θεραπεία είστε πάντα ο εαυτός σας. Αλλά ενώ στην πραγματική ζωή μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε μάσκες και να παίξετε ρόλους, εδώ βρίσκετε έναν χώρο για αυτοέκφραση και ελευθερία. Είναι ένα μονοπάτι προς την αρμονία, όπου η τέχνη γίνεται ο οδηγός σας. Αν, ωστόσο, θελήσετε να δοκιμάσετε έναν νέο ρόλο και να φορέσετε μια μάσκα, η τέχνη μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε μια ματιά σε έναν διαφορετικό κόσμο.
Αρτ-Θεραπεία: Ένα μονοπάτι προς τον εαυτό σας μέσω της δημιουργικότητας
Η αρτ-θεραπεία δεν είναι μόνο δημιουργικότητα, αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο διάγνωσης. Στις συνεδρίες μας, μαζί εξετάζουμε ποιο είναι το πρόβλημα, από πότε υπάρχει και ποιο όφελος μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτό.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε: δεν εστιάζουμε στις αδυναμίες, διότι εκεί δεν υπάρχει πηγή ανάπτυξης. Ωστόσο, εξερευνώντας τις, μπορούμε να στρέψουμε την προσοχή στα δυνατά σημεία του ατόμου, ανοίγοντας νέες δυνατότητες και ορίζοντες.
Τι διορθώνει η Αρτ-Θεραπεία;
— Φόβους,
— Λανθασμένες συμπεριφορές,
— Περιοριστικές πεποιθήσεις,
— Αρνητικές εμπειρίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη, όπως άγχος, ανασφάλεια, διαταραχές ύπνου ή δυσκολίες στην επικοινωνία.
Η δουλειά του αρτ-θεραπευτή είναι μια βαθιά μεταμόρφωση. Και το πιο εκπληκτικό είναι ότι αυτή η διαδικασία γίνεται μέσω της ζωγραφικής! Κατά τη διάρκεια των συνεδριών γεννιούνται ειλικρινείς συναισθηματικές εικόνες που βοηθούν να εκφραστούν τα εσωτερικά συναισθήματα. Αυτές οι δημιουργίες είναι γεμάτες δύναμη και ενέργεια, γιατί είναι αληθινές.
Η Αρτ-Θεραπεία είναι ένα μονοπάτι προς την αρμονία, όπου κάθε πινελιά βοηθά να θεραπευτεί η ψυχή.
Πώς Ασκείται η Θεραπεία Μέσω Τέχνης
Στην Αrt Τherapy χρησιμοποιούνται ολοκληρωμένες μέθοδοι. Στόχος είναι η δημιουργία ενός καλλιτεχνικού προϊόντος, με το μυαλό, το σώμα και την ψυχή να γίνονται ένα σύνολο.
Ο θεραπευόμενος δεν εκφράζεται μόνο με λόγια αλλά αντανακλά και τον εσωτερικό του κόσμο μέσα από τις δημιουργίες του. Κινητικές, αισθητηριακές, αντιληπτικές και συμβολικές μέθοδοι έρχονται μαζί να αποκαλύψουν πολύ περισσότερα από όσα μπορούν να εκφράσουν οι λέξεις.
Η Θεραπεία μέσω τέχνης απομακρύνει το περιοριστικό φράγμα των λέξεων. Αναμνήσεις, συναισθήματα και σκέψεις που μερικές φορές δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε με λόγια ή δεν θέλουμε να τα βάλουμε σε λέξεις μπορούν να εκφραστούν μη λεκτικά μέσω της Αrt Τherapy. Οι οπτικές και συμβολικές αντανακλάσεις δίνουν φωνή σε εμπειρίες και σκέψεις του παρελθόντος και βοηθούν αυτές οι εμπειρίες να έρθουν στο φως.
Η Αrt Τherapy μπορεί να είναι ατομική ή ομαδική. Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος αποφασίζουν ποιο είναι καταλληλότερο.
Η θεραπεία ασκείται σε ένα τακτοποιημένο και καθαρό δωμάτιο θεραπείας με τη χρήση ποικίλων υλικών. Ο θεραπευόμενος αφήνεται εντελώς ελεύθερος να παράγει το έργο τέχνης που επιθυμεί (ζωγραφική, κολάζ, σχέδιο κ.λπ.), χωρίς την παρέμβαση του θεραπευτή.
Ο θεραπευτής συνήθως παρατηρεί τον πελάτη από έξω κατά τη διάρκεια της δημιουργικής διαδικασίας. Κατά τη διάρκεια της παραγωγικής διαδικασίας, κάποιες φορές, αλλά συχνότερα, μετά τη δημιουργία του έργου, ο θεραπευτής μπορεί να θέσει ορισμένες ερωτήσεις όπως:
Ποιες ήταν οι εύκολες και οι δύσκολες πτυχές της δημιουργίας αυτού του έργου τέχνης;
Ποιες ήταν οι σκέψεις σας ενώ δουλεύατε πάνω στο έργο τέχνης;
Αυτό το έργο τέχνης σας έφερε πίσω σε ορισμένες αναμνήσεις;
Πώς αισθανθήκατε κατά την ολοκλήρωση του έργου τέχνης;
Ποιες Είναι οι Τεχνικές Art Therapy;
Η Art Therapy είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να ζωγραφίζει και να σχεδιάζει κανείς στο σπίτι του και όταν ασκείται από επαγγελματίες, διαφέρει κατά πολύ από τα χόμπι, ως προς το σκοπό και το πλαίσιο.
Τα θετικά αποτελέσματα των χόμπι στην ψυχική υγεία των ανθρώπων είναι, φυσικά, αναμφισβήτητα. Ωστόσο, ο στόχος της Αrt Therapy είναι η έκφραση και η επαγγελματική ερμηνεία συναισθημάτων και σκέψεων. Στο τέλος αυτής της διαδικασίας, αναμένεται ότι τα ψυχικά προβλήματα του θεραπευόμενου θα μειωθούν ενώ θα αυξηθεί η ευεξία του.
Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην Art Therapy περιλαμβάνουν:
Collage
Ζωγραφική
Γράψιμο
Ζωγραφική
Ζωγραφική με τα δάχτυλα
Φωτογραφία
Γλυπτική
Εργασία/παιχνίδι με πηλό
Σε Ποιους Είναι Εφαρμόσιμη η Θεραπεία Μέσω Τέχνης (Art Therapy);
Η Art Therapy μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές τεχνικές για πολλές ψυχολογικές διαταραχές. Για παράδειγμα, ένας θεραπευτής που εφαρμόζει Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορεί να την ενσωματώσει στην θεραπευτική διαδικασία.
Κάποια ψυχολογικά προβλήματα και καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν με την Art Therapy, παρατίθενται παρακάτω:
Περιοδικά προβλήματα (όπως η εφηβεία)
Άγχος
Κατάθλιψη
Διαταραχές πρόσληψης τροφής
Συναισθηματικές προκλήσεις
Προβλήματα στην οικογένεια και στις σχέσεις
Ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με άλλα προβλήματα υγείας (π.χ. άγχος που προκαλείται από μια ασθένεια)
Διαταραχή μετατραυματικού στρες
Ψυχοκοινωνικά προβλήματα
Στρες
Κατάχρηση ουσιών
Η Art Therapy δεν απευθύνεται μόνο σε άτομα που παλεύουν με ψυχολογικές διαταραχές. Oποιοσδήποτε θέλει να εκφραστεί καλύτερα στην καθημερινή του ζωή και στις σχέσεις του, που θέλει να έχει καλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων του και επιθυμεί να τα διαχειριστεί καλύτερα, μπορεί να επωφεληθεί.
Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός σε κάποιον κλάδο της τέχνης ή καλλιτέχνης για να ξεκινήσετε την Art Therapy. Αν και διάφοροι κλάδοι της τέχνης αξιοποιούνται σε αυτού του είδους θεραπεία, ο σκοπός της είναι διαφορετικός από τα μαθήματα και τα εργαστήρια τέχνης.
Στην Art Therapy μπορούν να συμμετάσχουν πελάτες όλων των ηλικιών. Μπορεί να εφαρμοστεί και σε παιδιά, όπου ο θεραπευτής λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την ηλικία, την καθημερινή ζωή και τη σχολική ζωή του παιδιού. Μια καλή αρχή θα ήταν να γνωρίσει το παιδί υλικά τέχνης που δεν έχει συναντήσει στο παρελθόν και να το ενθαρρυνθεί στο να τα χρησιμοποιήσει.
Το περιβάλλον όπου θα πραγματοποιηθεί η θεραπεία σε παιδιά μπορεί να τους παρουσιαστεί ως χώρος παιχνιδιού ή δραστηριότητας. Ο στόχος εδώ δεν είναι να εξαπατηθεί το παιδί, αντίθετα, η γνώση ότι το παιδί βλέπει έναν θεραπευτή μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία προσαρμογής.
Οφέλη Από την Art Therapy
Στο τέλος της διαδικασίας, στόχος είναι ο πελάτης να μπορεί να εκφράζεται πιο εύκολα στις σχέσεις του και στην κοινωνία, να κατανοεί και να μεταφέρει ευκολότερα όσα έχει βιώσει.
Η Art Therapy βοηθάει στις ακόλουθες καταστάσεις:
Ανάπτυξη γνωστικών και αισθησιοκινητικών δεξιοτήτων
Καλύτερη κατανόηση των συναισθηματικών αντιδράσεων
Καλύτερη διαχείριση και έκφραση των συναισθημάτων
Αύξηση της αυτογνωσίας
Αύξηση της αυτοπεποίθησης
Αποκάλυψη της εσωτερικής δημιουργικής πλευράς του ατόμου και απόκτηση διορατικότητας
Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
Καλύτερη αντιμετώπιση του στρες.
Ζωγράφος- Αγιογράφος 
